Huawei Band 3 Pro: полный обзор фитнес-браслета

Рынок умных часов постоянно развивается и наполняется новыми моделями. Даже для людей это уже не какое-то удивительное устройство, а надежный партнер в спорте, туризме или повседневной жизни. Оно и не удивительно, ведь всего один небольшой браслетик может облегчить жизнь в разы, сделать её более комфортной и практичной. Однако сегодня мы поговорим не именно про смарт часы, а про фитнес браслет, который называется Huawei Band 3 Pro.
Далее, обзор фитнес браслета Huawei Band 3→

Резинка для фитнеса – альтернатива силовому оборудованию для тренировок женщинам дома

Как много названий у этого простого и эффективного приспособления – это резинка для фитнеса, и mini band, и resistance loop, и резинка эспандер. Все эти названия относятся к мини-эспандеру из резины, выполненному в виде кольца. Такие резинки часто путают с лентами для фитнеса из резины, они же и для подтягиваний, и резиновыми петлями, точнее жгутами для силовых тренировок. Огромное преимущество резинки в виде кольца в том, что она очень проста в использовании, при этом нагрузку при растягивании можно получить не хуже, чем с силовым оборудованием. Давайте разберемся, какую нагрузку можно получить с резинкой и как тренировать все тело этим приспособлением.
Далее, особенности выбора и упражнения с фитнес резинкой →

Координационная лестница — для чего нужна + комплекс упражнений

В тренировках футболистов и других командных игроков часто можно встретить применение простого и незамысловатого тренажера, который называется координационной или скоростной лестницей. Что самое важное для командных игр – скорость, реакция, маневренность, ловкость и координация. Все эти качества можно развить с помощью простого приспособления. И совсем необязательно быть игроком, чтобы заниматься с лестницей. Ее можно использовать и в качестве разминки, и для похудения и для укрепления организма в целом.
Далее, упражнения на координационной лестнице →

ТRX петли: плюсы и минусы тренажера + 15 упражнений для тренировки

В условиях малого пространства и отсутствия снарядов, когда отряду морских пехотинцев необходимо было усердно тренироваться, на ум командира пришла идея сделать подвесные тренажеры, благодаря которым можно было проработать все группы мышц и развить функциональные возможности тела по максимуму. В будущем автор методики запатентовал петли ТRX, которые быстро распространились по всему миру не только среди фитнес клубов, но также и в армии для подготовки военных и спортивных команд NHL, NFL, NBA.
Далее, особенности TRX петель и тренировка →

Топ 10 водонепроницаемых смарт часов для плавания

Часы – это неплохой атрибут для мужчин и женщин. Особенно хорошо, когда они показывают не только время, но и пульс, дистанцию, компас и даже атмосферное давление. Проблема возникает в том, что они могут быть ограничены в использовании: хрупкие или же не водостойкие. Обычные спортивные часы вы не сможете использовать даже под дождем, не говоря уже о плавании. Сегодня мы поговорим про водонепроницаемые спортивные наручные часы и покажем несколько годных моделей.
Далее, топ 10 моделей часов для плавания с Алиэкспресс →

Часы для бега: рейтинг 10 лучших гаджетов с Aliexpress

С одной стороны, для бега ничего не нужно кроме обуви. Тем не менее, в мире продолжают создаваться новые устройства или же технологии для более эффективных или комфортных тренировок. Один тип устройств мы сегодня рассмотрим.
Далее, топ умных часов для бега →

Виброплатформа для похудения: какой эффект дает и чего ожидать от тренажера

Еще в 90-х годах стали набирать популярность вибромассажеры, буквально «разбивающие» целлюлит, потом появились вибротренажеры для похудения и придания тонуса мышцам, выравнивания рельефа кожи. Вроде все кажется понятным, чем сильнее колебания тренажера в рекламном ролике – тем нагляднее эффект борьбы с лишним жиром, который будто «сгорает» от такой вибрации. А как на самом деле – эффективны ли такие методы тренировок и кому они противопоказаны?
Далее, вибротренажеры для похудения живота и боков: польза и вред →

Инверсионный стол для позвоночника: польза и противопоказания тренажера

Инверсионный стол, еще называемый гравитационным, предназначен для вытяжения позвоночника и при одновременном выполнении упражнений, воздействующих на мышцы-стабилизаторы позвоночника. Но так ли вытяжение полезно для здоровья позвоночника, в каких случаях оно необходимо, а в каких – категорически противопоказано?
Далее подробнее обо всех плюсах и минусах инверсионной терапии →

Рейтинг спортивных наушников для тренировок

Спорт – это практически всегда динамика, взрыв, толчок. Однако, несмотря на это, продолжительные физические нагрузки – монотонная работа, которая напрягает не только тело, но и мозг. Если вы не собраны во время тренировок, то может возникнуть две проблемы: ухудшится результативность и не будет желание вступить в волевую борьбу при сложности.
Далее, как выбрать спортивные наушники →

Трекер сна: топ 5 фитнес устройств для мониторинга ночного сна

Высокая скорость нашей жизни часто загоняет организм в стрессовую ситуацию. Для того, чтобы не ухудшить здоровье, человеку нужно правильно отдыхать. Один из самых лучших отдыхов – сон. Однако этот процесс нельзя пускать на самотек, его можно и нужно контролировать. Например, есть универсальная формула – спать по 8 часов в день. Однако есть еще очень много дополнительных условий, такие как: индивидуальность организма, влияние дня, время, когда вы ложитесь спать. Один из лучших способов контролировать это – трекер сна.
Далее, зачем нужен мониторинг сна и топ 5 лучших трекеров сна →